Facebook post by University of Helsinki

Mindfulness eli tietoisuustaidot auttavat oppimisessa, koska harjoitukset parantavat tarkkaavaisuutta. Sama perusidea toimii kaikenikäisille: huomiolle valitaan kohde ja yritetään pitää siitä kiinni. @yliopistolehti #mindfulness #hyvinvointi #työhyvinvointi #tietoisuustaidot https://www2.helsinki.fi/fi/uutiset/terveys/opettele-paimentamaan-karkaavia-ajatuksia-mindfulness-parantaa-stressaantunutta-oloa?utm_source=facebook&utm_medium=social_owned
Opettele paimentamaan karkaavia ajatuksia -- mindfulness parantaa stressaantunutta oloa | Helsingin yliopisto l.facebook.com

Tietoisuustaitojen harjoittelu lisää psyykkistä joustavuutta, vähentää negatiivisia tunteita ja rauhoittaa. Mindfulnessin vaikutuksia tutkivat sekä lääketieteilijät, sosiaalipsykologit että aivotutkijat.